Jako je važno kako se hranimo u toku Ramazana. Zbog nepravilne ishrane se često desi da iz Ramazana izađemo sa više kila nego što smo ušli, plus što ne osjetimo slast posta jer smo gladni, žedni, umorni…
Evo primjera od strane stručnih osoba kako se za Ramazan treba hraniti:
Sta ja mogu dodati iz licnog iskustva to je da je veoma korisno sehurati negde oko 1 ili nesto , posle malo sacekati popiti protein(ja uglavnom pijem onaj Zbregov) ima dosta svega , jeste da ima 310 kalorija na 500ml i ima i ugljenohidrata i 50G proteina na 500ml, to sam popio nakon sehura prvi dan apsolutno nisam osijetio glad , niti suha usta jer sam se napio dovoljnom kolicinom vode.
Ja iskreno volim ono do posljednjeg momenta sufura da jedem. A to za protein, nisam probala. Probala sam iz jelovnika one Zilhe Trtovac poznate kap @np_homefitness na instagramu, šejk od banana, hurmi, jogurta, ovsenih pahuljica, i sve se to izblenda i popije. Bomba! Ali isto tako nahrani organizam svim nutrijentima.
https://www.instagram.com/tv/CN10IXWhgSS/?igshid=3es6cdalpvb3
Naišla sam na instagramu na ovaj video, i nevjerovatnu emociju budi u meni. Pogledajte 
